1. Ayuda a mantener la salud de los huesos, ya que participa en la formación de la estructura ósea y la absorción de calcio.
2. Contribuye al buen funcionamiento de los músculos, previniendo los calambres y apoyando la recuperación muscular después del ejercicio.
3. Ayuda a regular el sistema nervioso, promoviendo la relajación y reduciendo el estrés.
4. Favorece un sueño de mejor calidad, ya que ayuda a relajar el cuerpo y a equilibrar los niveles de melatonina.
5. Es esencial para la producción de energía, ya que participa en la conversión de alimentos en energía a nivel celular.
6. Apoya la salud cardiovascular, regulando la presión arterial y contribuyendo a un ritmo cardíaco estable.